15.12.2016 Ajatuksia toiminnallisten menetelmien käytöstä sosionomin työssä

Tämän syksyn aikana olen saanut tutustua hyvin monenlaisiin erilaisiin toiminnallisiin menetelmiin - aina tanssista kuvataiteisiin. Kun mietin tätä syksyä taakse päin, se on ollut erittäin haasteellinen. En koe olevani erityisen luova ja osa tunneista on vaatinut poikkeuksillista heittäytymistä ja jonkun verran myös panostamista tuntien ulkopuolella. 

Ehkä vähiten omaksi jutuksi koin tanssi- ja liiketunnit. Ilmaisu liikkeen avulla ei ole minulle luontevaa, joten kokisin varmasti myös tällaisten tuntien ohjaamisen hankalaksi. Toinen haastava aihe oli musiikki ja varsinkin rytmiikka. Jos musiikkia tarvitsisi käyttää, käyttäisin luultavasti mieluiten valmiita kappaleita toiminnallisten tuntien osana. 

Mistä taas eniten pidin oli kuvallinen ilmaisu eli kuvataiteet sekä myös kädentaidon tunnit ja draama. Käsillä tekeminen on minulle luontaisempaa, joten sen ohjaaminen varmasti onnistuisi. Draama taas pääsi ihan kokonaan yllättämään ja pidin siitä loppujen lopuksi ehkä eniten! Draaman ohjaaminen voisi kuitenkin olla haastavaa, koska se vaatii myös osaltaan kuvittamista ja tarinan kerrontaa, missä taas koen, että minun pitäisi vielä harjaantua.

Toivon tulevaisuudessa työllistyväni palveluohjaukseen, joten siellä toiminnallisille menetelmille ei ole käyttöä. Silti mielestäni on hyvä, että sosionomin koulutuksessa käydään läpi myös toiminnallisia menetelmiä. Ikinä ei kuitenkaan tiedä mistä lopulta itsensä löytää :) Kaiken kaikkiaan ryhmien ohjaaminen ei ole ehkä minulle se omin juttu.

Tämä kuva kiteyttää ehkä parhaiten fiilikset syksyn toiminnallisista tunneista:

Vaikka mitä haasteita tuli eteen - piti pysyä rauhallisena ja uskoa, että minä pystyn tähän! Ja minähän pystyin ;)

Draama 16.11.2016 (Hannele Tams)

Meillä oli tänään enimmäistä kertaa draamataidon tunteja. Ennakko odotuksena oli, että tänään näytellään ja mieleen tulvi ei niin mukavia muistoja ala-asteen joulu- ja kevätjuhlista..mutta yllätyin positiivisesti kun tunnit olivatkin jotain ihan muuta.

DRAAMASOPIMUS
Tunnit lähtivät liikkelle draamasopimuksesta, jossa sovittiin yhteiset pelisäännöt tunneille. Sopimuksen tarkoituksena on, että kaikilla olisi mahdollisimman mukava ja turvallinen olo ryhmässä, niin että uskallettaisiin myös heittäytyä. Ei ole yhtä oikeaa tapaa tehdä asioita, eikä ketään saa mollata..tärkeitä asioita muistaa myös tämän tunnin ulkopuolella :)

Lapset lähtevät draamasopimuksen tai pelisääntöjen tekemiseen helpommin, jos mukaan kehittää ns. kehystarinan esimerkiksi haaksirikosta tai metsäretkestä tms. Kehystarina auttaa lasta mielikuvien luomisessa. Yhteisiin pelisääntöihin voidaan  tarvittaessa palata ja niitä voidaan myös lisätä. Allekirjoittamalla sopimuksen jokainen sitoutuu noudattamaan sääntöjä. Draamasopimuksen tekeminen yhdessä on yhteisöllinen tapa sopia asioista.

ALKULÄMMITTELY
Seuraavaksi teimme alkulämmittelyn. Taustalla oli musiikkia ja tehtävänä kävellä ja samalla venytellä musiikin tahtiin. "Venyttäkää niitä lihaksia, jotka ovat päivän aikana jumiutuneet", kuului opettajan ohjeet musiikin seasta. Ja mehän venyteltiin.

NARU VETÄÄ
Naru vetää- leikki lähtee liikkelle siitä, että kaikki asettuvat lattialle makaamaan. Sitten ohjaaja ohjeistaa, että katosta roikkuu piiitkä naru joka vetää aina jotain kehon osaa ylöspäin. Ohjaaja voi vaikka sanoa, että: "Nyt naru tarttuu isovarpaaseen!" ja osallistujat lähtevät viemään jalkaa isovarvas edellä kattoa kohti. Tarkoitus on kurottaa mahdollisimman pitkälle ja pitää asento, kunnes ohjaaja sanoo: "Nyt naru katkeaa!" ja osallistujat pudottavat raajan takaisin lattiaan. Naru vetää- leikkiä voi kuvittaa mielikuvilla ja leikin ympärille voi kehittää myös tarinaa. Ryhmäläisiltä voi myös kysyä, mihin naru seuraavaksi tarttuu. Kuvittelisin, että tämä leikki voisi olla erityisen kiva lapsiryhmälle.

KATSEKONTAKTIHIPPA
Katsekonkaktihippaa varten valitaan pari ja mielellään sellainen, joka ei ole niin tuttu. Katsekontaktihipassa toinen on hippa ja toinen pyrkii kaikin keinoin välttämään hipan katsetta. Hippa vaihtuu, kun katseet kohtaavat. Leikin nopeutta voi säädellä musiikin avulla - nopea musiikki pistää parin liikkumaan nopeammin ja hidas musiikki hitaammin. Meillä leikki oli nopean musiikin tahtiin ja voin sanoa, että hiki tuli!

VAKOOJA
Osallistujat valitsevat taas ihmisen, joka ei ole niin tuttu. Valintaa ei kerrota muille. Sen jälkeen jokainen lähtee katseellaan seuraamaan valitsemaansa henkilöä, niin ettei toinen huomaa. Ryhmäläiset liikkuvat samalla ympäri tilaa, mutta ei ringissä koska silloin leikki on liian helppo. Tarkoitus on pysyä vakoiltavan takana tai toisella puolella, ettei vakoilija jää kiinni. Taustalla soi teemaan tietysti James Bond tunnari.

Toisessa vaiheessa vakoilija lähtee lähestymään vakoiltavaa ja ottaa tämän kiinni. Meidän ryhmä sai aikaan aikamoisen kasan, kun ryhmäläiset yrittivät ottaa kiinni toisiaan :)

NORSU, PALMU, GORILLA, TARZAN
Ensin mennään rinkiin ja käydään liikkeet läpi.
Norsu: toisella kädellä nenästä kiinni ja toista kättä heilutetaan suorana edes taas nenän korkeudella.
Palmu: kädet kohti kattoa ja puolelta toiselle heiluttelua.
Gorilla: käännytään oikean puoleisen kaverin puoleen, nypitään tämän olkapäästä "ötököitä" ja syödään niitä
Tarzan: taotaan rintaa ja samalla huudetaan tarzan-huuto.

Yksi on aina ringin keskellä ja osoittaa jotain ringissä olijaa sanoen samalla norsu, palmu, gorilla tai tarzan. Kyseisen henkilön on sitten tehtävä sanottu liike mahdollisimman nopeasti ja oikein. Jos liike menee väärin tai liikkeen tekemisessä epäröi, joutuu itse ringin keskelle. Hienosta töppäämisestä ja ringin keskelle joutumisesta annetaan aplodit. Ja näin leikki jatkuu..Tämä leikki sopii mielestäni erilaisiin tilanteisiin kevennykseksi ja ns. jäänmurtajaksi. On enemmän kuin suotavaa mokata, että pääsee ringin keskelle pomottamaan muita.

VÄRI JA LIIKE
Ensimmäinen vaihe tehdään yksin. Jokainen ottaa tilaa huoneesta ja laittaa silmät kiinni. Tarkoitus on tehdä sen värin mukaista liikettä, jonka ohjaaja sanoo. "Millainen on punainen..millainen on vihreä..?" Ohjaaja seuraa, että kaikki pääsevät mukaan ja antaa tarpeeksi aikaa löytää luontainen liike.

Seuraavaksi otetaan pari, jolle tehdään jotain näistä liikkeistä ja pari arvaa mikä väri se on. Oli yllättävän helppoa arvata, mitä väriä pari tarkoitti. Huomasimme, myös että moni oli tehnyt samankaltaista liikettä samalle värille. Tämä harjoitus sopii myös mielestäni kaikenlaisille ryhmille.

ÄÄNIMAAILMA
Äänimaailmassa on tarkoitus oman kehon avulla luoda äänimaailma esim. metsä, kesäpäivä, ranta tms. Äänimaailmassa ei saa puhua, mutta äänen tuottaminen kaikilla muilla tavoilla on sallittua. Yleisö asettuu kuuntelemaan silmät kiinni ja harjoituksen lopuksi yleisö saa arvata, mikä paikka on kyseessä. Tämä voisi toimia esimerkiksi tutustumisharjoituksena, koska siinä kartoitetaan jokaisen osallistujan "erityistaidot" äänimaailmaan liittyen ja samalla opitaan tuntemaan toista.

KOHTAUKSET
Viimeisenä harjoituksena oli kohtaukset. Jokaiselle ryhmälle annettiin repliikki, jonka perusteella piti luoda näytelty kohtaus (max 3-4min) ja 3 still kuvaa. Ainoa sääntö oli, että annetun repliikin piti esiintyä kyseisessä kohtauksessa. Kohtauksesta valittiin sitten 3 still kuvaa: kohtauksen alusta, keskeltä ja lopusta.

Ensin tehtiin still kuvat. Yleisö asettui istumaan näyttelijöiden eteen ja komennon "silmät kiinni" aikana, näyttelijät asettuivat still kuvaan. Komennolla "silmät auki", yleisö sai katsoa hetken kuvaa, kunnes tuli taas komento "silmät kiinni", jonka aikana näyttelijät asettuivat taas toiseen asentoon. Still kuvat antoivat esimakua tulevasta kohtauksesta. Still kuvien jälkeen esitettin koko kohtaus. Meidän ryhmän aiheena oli "ahkerat työmiehet".

Minusta viimeinen tehtävä oli kaikkein hauskin, koska siihen ei oltu asetettu tiukkoja rajoja ja näin pääsi oikeasti heittäytymään! Ja totta kai oli mukava nähdä puolestaan, mitä muut olivat keksineet :) Ekojen tuntien jälkeen jään mielenkiinnolla odottamaan, mitä seuraavailla tunneilla on vuorossa.

Draama 25.11.2016 (Hannele Tams)

Tämän päivän tunnit aloitettiin sisiliskotanssilla, joka toimi samalla lämmittelynä.

SISILISKOTANSSI

Sisiliskotanssissa on ideana, että vaatteiden alla mene sisilisko, joka pitäisi liikkumalla saada karistettua pois. Tanssin voi aloittaa kuvittamalla: "sisilisko menee paidasta sisään" ja samalla voi myös kertoa: "nyt se kulkee tuolla!" ja osoittaa jotain kohtaa kehossa. Sisiliskotanssi loppuu komentoon: "nyt se karkas!" ja tanssin voi lopettaa. Tämä harjoitus sopii hyvin alkulämmittelyksi ja jäänmurtajaksi uudessa ryhmässä. Voisin kuvitella, että erityisesti lapset voisivat lähteä tähän innolla mukaan. Musiikkina oli tällä kertaa stepping stone kappale.

HYPNOTISOIJA (PAREITTAIN)

Tässä harjoituksessa erityisen tärkeää on kunnon ohjeistus ennen aloittamista. Harjoituksessa on tarkoitus seurata hypnotisoijan kämmenen keskikohtaa - mihin hypnotisoija kääntää käden, hypnotisoitava seuraa. On tärkeää ettei harjoituksen aikana puhuta mitään, muuten hypnoosi katkeaa. Kädellä tehtävän liikkeen on tarkoitus olla rauhallista, että vältytään äkkinäisiltä liikkeiltä ja samalla mahdollisilta loukkaantumisilta. Taustalle rauhallista musiikkia. Pidin itse kovasti tästä harjoituksesta, koska siinä keskityttiin vaan kyseiseen hetkeen, eikä tarvinnut miettiä mitään muuta.

Paritehtävän jälkeen hypnotisoija tehtiin myös ryhmässä. Kaikki seisoivat tiiviisti yhdessä ja yksi ryhmän jäsenistä toimi hypnotisoijana. Tarkoitus oli liikkua ns. yhtenä eläimenä sinne minne hypnotisoija aina kädellään vei. Hypnotisoija on harjoitus, jota voi mielestäni käyttää melkein minkä ryhmän kanssa tahansa. Tehtävää tehdessä kannattaa kuitenkin huomioida osallistujien mahdolliset liikuntarajoitteet.

MAFIOSO

Ryhmä asettuu rinkiin ja yksi menee ringin keskelle "palkkamurhaajaksi". Palkkamurhaaja ampuu jotain ringissä olijaa (= Mafioso), Jolloin ammuttu menee mahdollisimman nopeasti kyykkyyn ja hänen vasemmalla ja oikealla puolella olevat henkilöt ampuvat toisiaan. Se joka ensimmäisenä mokaa, joutuu ringin keskelle palkkamurhaajaksi. Mokaajille taputetaan aina! :) Tässä tehtävässä korostuu taas kuvittaminen ja tarinankerronta: "Liikkeelle on päässyt palkkamurhaaja, joka haluaa tappaa mafia pomon.." Tärkeää on myös sanoa selkeästi "PAM!" kun ammutaan, niin nähdään helpoimmin kuka mokaa ensin. Tätä harjoitetta voisi käyttää esimerkiksi nuorisoryhmien tai mielenterveyskuntoutujien kanssa.

KOHTAUKSET VALMIISTA REPLIIKEISTÄ

Ryhmä jaetaan sopivan kokoisiin pienryhmiin ja pienryhmälle annetaan lappu, jossa on jokaiselle ryhmän jäsenelle oma repliikki. Nämä repliikit ovat ainoita, jota kohtauksessa voi sanoa, mutta repliikit voivat tulla missä järjestyksessä tahansa. Ensin kohtauksesta tehdään 3 still kuvaa - alusta, keskeltä ja lopusta. Still kuvat näytetään katsojille "silmät auki" ja "silmät kiinni" komennoilla. Still kuvien jälkeen esitetään koko kohtaus, jonka jälkeen yleisö saa taas arvata mistä oli kyse. Tämä sama harjoitus tentiin jo ensimmäisillä draaman tunneilla, mutta  hieman eri tavalla.

Draaman tunnit olivat tosi mukavia ja aika meni taas todella nopeasti :) Jään mielenkiinnolla odottamaan mitä viimeisillä tunneilla tehdään.

Draama 29.11.2016 (Hannele Tams)

Tänään oli viimeiset draaman-tunnit. Vaikka draama tuntui ennakkoon vähiten omalta jutulta, ajan myötä se onkin osoittautunut kivoimmaksi toiminnalliseksi menetelmäksi kaikista! Parasta on se, ettei näillä tunneilla ole oikeaa ja väärää..ja saa todellakin heittäytyä. Ollaan naurettu paljon, mikä on osaltaan ollut vähän niinkuin terapiaa raskaaseen syksyyn :) Tässä vielä viimeisen tunnin menetelmiä.

NARU VETÄÄ SEISTEN
Teimme tutun naru vetää-leikin tällä kertaa seisten. Idea on sama kuin aikaisemmassa versiossa, mutta tässä vaan liikutaan enemmän. Tarkemman ohjeistuksen tähän leikkiin löydät blogista 16.11. draama tuntien kohdalta.

KUVANVEISTÄJÄ-SAVI (PAREITTAIN)
Kuvanveistäjä-savi leikissä toinen on ensin kuvanveistäjä ja toinen savi. Kuvanveistäjä muovaa savesta (toinen parista) haluamansa patsaan. Kuvanveistäjä saa asettaa parinsa siihen asentoon kuin haluaa ja pari pysyy siinä. Kun veistos on valmis, kuvanveistäjä huutaa: "valmis!" ja jää siihen asentoon, mihin on lopettanut saven muovaamisen. Tämän jälkeen osat vaihtuvat. Tämä harjoitus on tarkoitus tehdä puhumatta. Taustalla voi olla harjoitukseen sopivaa musiikkia.

VIETERIUKKO (PAREITTAIN)
Vieteriukossa toinen parista on ensin vieteriukko ja toinen impulssin antaja. Vieteriukko seisoo tukevasti haara-asennossa ja impulssin antaja tökkää tai työntää vieteriukkoa jostain kohtaa kehoa. Vieteriukko taipuu vieterin tavoin samaan suuntaan mihin häntä on työnnetty ja palaa lopulta takaisin alku asentoon. Harjoitus tehdään silmät kiinni. Harjoitusta tehdessä on tärkeää myös muistaa, ettei toista työnnetä äkisti tai voimalla niin ei tule kaatumisia. Tämä harjoitus auttaa hahmottamaan erityisesti kehoa ja sen liikettä. Harjoitus sopisi esimerkisi lasten kanssa tehtäväksi.

PARVI (RYHMÄSSÄ)
Ryhmä muodostaa lintu- tai kalaparven ja toistaa ensimmäisenä parvessa olevan johtajan liikettä. Liikkeen toistaminen jatkuu, kunnes yksi parvesta lähtee eri suuntaan ja näin parvelle saadaan uusi johtaja. Liikkeeseen voi yhdistää myös äänen.

WISSH, BANG, POJOING (RYHMÄSSÄ)
Ryhmä asettuu piiriin ja käydään läpi säännöt. Tähän leikkiin kuuluu kolme ääntä, jolla jokaisella on oma toiminto.
Wissh - kädet heilahtaa vasemmalle tai oikealla (riippuu kumpaan suutaan ollaan menossa)
Pojong - nosta kädet pystyyn. Tällä saat wisshin pysäytettyä ja se lähtee takaisin samaan suuntaan mistä on tullutkin
Bang - tällä voit ampua wissh-liikkeen toiselle puolelle piiriä.
Tarkoitus on siis jatkaa vuorotellen wisshiä, kunnes joku katkaiseen ketjun sanomalla pojong tai bang ja tekee siihen kuuluvan toiminnon. Se joka ensimmäisenä mokaa, joutuu ulos piiristä. Tätä leikkiä voi olla myös niin, että kun joku mokaa, sille taputetaan hienosta mokauksesta, jonka jälkeen leikki taas jatkuu.Tämä harjoitus voisi toimia nuorten kanssa :)

ÄÄNI JA LIIKE (PAREITTAIN)
Toinen parista tekee ääntä ja toinen siihen mielestään sopivaa liikettä. Harjoitus tehdään silmät kiinni.

AARREARRKKU (PAREITTAIN TAI PIENESSÄ RYHMÄSSÄ)
Parin tai ryhmän edessä on kuviteltu aarrearkku, josta jokainen nostaa vuorollaan esineen. Esine annetaan sitten parille, johon toinen sanoo kiitos ja kertoo mihin aikoo kyseistä lahjaa käyttää. Esinettä nostaessa on tarkoitus ilmentää kehon kielellä, onko se raskas, kevyt, pieni, suuri..jne. Tästä lahjan saaja saa vinkkiä millainen lahja on. Tarkoitus on, että lahjan antaja ei puhu mitään, ainoastaan lahjan saaja kertoo mitä on saanut lahjaksi. Tämä harjoitus sopii kaikille ryhmille, erityisesti lapset olisivat varmasti innoissaan.

TYRMÄYS (PAREITTAIN)
Tyrmäyksessä toinen parista tekee 5 ehdotusta, jotka toinen aina tyrmää.
Esim. henkilö 1:"Lähtisitkö kahville?"
henkilö 2:"En, en pidä kahvista."
Viiden kieltävän ehdotuksen jälkeen roolien vaihto.

JOO, JA..! (PAREITTAIN)
Tässä leikissä on tarkoitus hyväksyä kaikki, mitä pari ehdottaa ja jatkaa aina toisen ehdotusta joo ja- lauseella.
Esim. Henkilö 1: "Mitäs jos lähettäisiin joululomalle Espanjaan?"
Henkilö 2: Joo ja - eiköhän oteta koko luokka mukaan?!"
Henkilö 1: "Joo ja- opettajat myös!" jne

ABC PARIN KANSSA
Tässä leikissä on tarkoitus keksiä vuorotellen aakkosten kirjaimilla alkavia substantiiveja. Ei ole väliä, onko kirjaimella alkava sana oikeasti olemassa. Tarkoitus on käydä aakkoset läpi. Tämä harjoitus sopisi tehtäväksi esimerkiksi esikoululaisten tai koulun ala-luokilla olevien lasten kanssa. Toisaalta harjoitus sopisi muistin virkistämisenä myös vanhuksille :)

SANAN SYÖTTÖ (PAREITTAIN)
Toinen parista alkaa kertoa tarinaa ja toinen syöttää sanoja väliin. Sanat on tarkoitus ottaa heti käyttöön ja jatkaa tarinan kertomista. Kertoja kopettaa tarinan pisteellä, jonka jälkeen vaihdetaan rooleja.

KÄVELY 
Kävelyssä on tarkoitus mennä jonoon ja jokainen kävelee sitten omalla vuorollaan ohjaajan ohjaamalla tyylillä.
Esim. Miten kävelee sinun äitisi?" tai "miten kävelee 8-vuotias?"
Tämän harjoituksen on tarkoitus on auttaa osallistujia omaksumaan erilaisia rooleja.

STATUKSET
Ryhmä muodostaa vastakkaiset jonot. Sitten kaikille jaetaan pelikortit. Omaa pelikorttia ei saa katsoa, vaan se asetetaan otsalle. Jokainen kävelee vuorollaan jonon ensimmäistä vastaan ja tervehtii häntä kortin statuksen osoittamalla tavalla. Mitä isompi kortti, sitä kunnioittavampi tervehdys. Tämän jälkeen on tarkoitus arvata, mikä henkilö itse on.

RYHMÄ PANTOMIINI
Yksi ryhmästä aloittaa pantomiini-esityksen ja toiset asettuvat yleisöksi. Kun yleisöstä joku arvaa tai luulee arvaavansa mitä pantomiinin esittäjä esittää, hän liittyy mukaan. Kun esittäjiä 4 tai 5 pantomiini pysäytetetään ja jokainen kertoo vuorollaan, missä oli mukana. Tämä on siitä hauska harjoitus, että aina arvaukset eivät osu kohdilleen ja toinen saattaa olla ihan eri kohtauksessa, kuin missä alunperin luuli olevansa.

KETJUIMPRO
Ryhmä jaetaan pienempiin 3-4 hengen ryhmiin ja pienestä ryhmästä aina yksi jää huoneeseen, loput menevät ulos. Sitten tälle huoneeseen jääneelle esittäjälle valitaan ammatti, paikka ja lahja. Esim. haudankaivaja, ompelimo ja kirja. Asioiden ei siis tarvitse liittyä toisiinsa. Jokainen ryhmäläisistä kutsutaan sitten vuorollaan huoneeseen ja hänen tehtävänsä on arvata esittäjän ammatti, paikka ja lahja. Näitä ei sanota ääneen vaan kun arvaaja luulee tietävänsä mikä arvattava asia on, hän kättelee esittäjää. Tämän jälkeen arvaaja siirtyy esittäjäksi ja huoneeseen kutsutaan toinen ryhmän jäsen. Tätä jatketaan kunnes kaikki on käyty läpi. Lopuksi jokainen kertoo, mitkä heidän mielestään olivat arvattavia asioita ja ensimmäisenä vuorossa ollut kertoo, mitä olisi pitänyt arvata. Tämä on hauska leikki, sillä asiat muuttavat usein matkan varrella muotoaan.

Kuvataide 3 ja 9.11. 2016 (Marjaana Tuovinen)

Tuntien aiheena oli suunnitella ja toteuttaa työ, jossa ilmaistaan
a) omaa persoonallisuutta ja itseä ns. minäkuva tai
b) omaa elämää ja elämänvaihetta

Saimme toteutukseen todella vapaat kädet ja jokainen lähtikin tekemään työtä hieman eri tavalla. Minä valitsin pohjaksi valkoisen paperin ja lähdin hamottamaan siihen tämän hetkistä elämääni. Alotin työn leikkaamalla lehdistä itseäni kuvaavia lauseita ja kuvia. Liimasin sitten kuvat paperille ja aloin hahmottelemaan värimaisemaa.

Niin kuin kuvasta voi ehkä huomata, elämäni täytyy tällä hetkellä koulusta ja kotoilusta.Paperin keskellä on maapallo, joka kuvaa minun ja mieheni suhdetta. Mies on toisella puollella maapalloa töissä ja ikävä on ajoittain todella kova. Kaiken kaikkiaan väreissä näkyy tämän syksyn raskaus: ne ovat tumman puhuvia ja järvimaisemakin musta.

Tämän hetkistä elämäntilannetta eniten kuvaavat kohdat työssä ovat: "Minua määrää se mikä ovesta sisään tulee" ja "pitäisi kai kloonata itsensä, että ehtisi joka paikkaan." Tällä hetkellä tuntuu, että elämäni on muutoksen keskellä ja odotan mitä sieltä ovesta tulee..sitä kun ei etukäteen tiedä. Koulun kohdalla on taas ollut sellainen olo, että miten ihmeessä tässä ehtii tehdä kaiken. Pitäisi kai tosiaan jakaantua kahtia, että ehtisi joka paikkaan :)

Tätä menetelmää voi käyttää minän tai oman elämäntilanteen tutkiskeluun hyvin erilaisten ryhmien kanssa. Ensimmäisenä mieleen tulee esimerkiksi joku mielenterveys- tai päihdekuntoutujaryhmä, jossa työn avulla voitaisiin käsitellä vaikka kyseistä elämäntilannetta, jossa asiakas on. Täytyy kuitenkin muistaa, että työ on aina henkilökohtainen ja sen tekijä kertoo työstään mitä itse haluaa. Syvällisempään pohdintaan kaikkien edessä ei tarvitse mennä.

Kädentaidot 17 ja 22.11.2016 (Marjaana Tuovinen)

Tuntien aiheena oli tehdä oma kokeileva taideteos, jossa käytettäisiin kierrätys ja/ tai luonnomateriaalia. Taideteoksen tekemiseen oli varattu aikaa yhteensä 10h. Taideteos raportoidaan sitten ohjeineen blogiin. Mietin todella pitkään, mitä lähden tekemään. Mielessä oli jo lähestyvä joulu, joten halusin tehdä jotain siihen liittyvää. Lopulta päädyin tekemään karkkikuusen.

KARKKIKUUSI

Karkkikuusi on nimensä mukaan karkeista rakennettu kuusi. Kuusi on toteutettu osittain kierrätys ja osittain ostetusta materiaalista. Kuusen koristelussa ja rakentamisessa on oikeestaan vaan mielikuvitus rajana.

(kuva tekemästäni kuusesta)

Kuusen tekemiseen tarvitset:

*Styrox-kartion

*Kukkaruukun

*Liimaa ja/ tai neuloja. HUOM! Kuumaliimapyssy on kiinnitykseen paras.

*Maalia kukkaruukkuun/kuusen koristeeseen

*Foliota

*Siveltimen

*Paljon karkkeja

*Tulitikku/muu puutikku kuusen koristeen kiinnitykseen

Lisäksi kuuseen voi laittaa muita koristeita oman maun mukaan. Itse laitoin tarrapohjalla olevaa helminauhaa.

(tarvikkeita)

Kuusen valmistaminen kannattaa aloittaa kuusen koristeen ja ruukun maalaamisella. Molempiin meni maalia kaksi kerrosta ja kerrosten välillä maalin piti kuivia noin tunnin.

Maalin kuivumisen välillä voi aloittaa työstämään kuusta. Ota styrox-kartio ja kieritä sen ympärille foliota. Kartion väri kannattaa valita karkkien värin mukaan. Esim. jos karkit ovat kullanvärisiä päällystä kartio kultaisella maalilla tai muulla kullan värisellä materiaalilla. Näin kartio erottuu karkkien alta mahdollisimman vähän.

Liimaa folion reunat kartion sivusta ja alta kiinni. Ei haittaa jos folio jää kartion päältä vähän ryttyyn, tämä osa tulee piiloon. Kuhan folio on mahdollisimman tiukasti kartion ympärillä. Seuraavaksi aloitetaan karkkien kiinnittäminen. Levitin kartion alareunaan pensselillä erikeepperiä ja sen jälkeen asettelin karkit nuppineuloilla kiinni. 

Tämä on työläs menetelmä, koska erikeeper kuivaa todella hitaasti. Jouduin odottamaan aina noin 20-30 min, että uskalsin ottaa nuppineulat irti. Eli karkit kannattaa laittaa kiinni pelkästään nuppineuloilla tai kuumaliimalla, jos haluaa säästyä ylimääräiseltä työltä. Itse en halunnut jättää nuppineuloja kiinni kartioon ja siksi päädyin tähän menetelmään.

Karkit asetellaan kerroksittain, niin että ne jäävät nätisti, eikä kuuseen jää isoja aukkoja. Itse asettelin karkit ensin liian lähekkäin ja huomasin sen puolessa välissä kuusta..

..sitten ei auttanut kun purkaa. Että otti päähän! Alkoi tuntua, että ei tästä koskaan tule valmista..

..mutta siinä se hissukseen alkoi valmistua :) Sydämen kiinnitin kuusen päähän tulitikulla. Tulitikusta sytytyspää poikki ja sitten terotin vähän tikun molempia päitä..toisen pään työnsin sydämeen ja toinen pään kuusen päähän. Laitoin vielä kuuseen menevään päähän vähän liimaa, että hökötys pysyy varmasti paikoillaan. Kasasin kuusta suurimman osan ajasta mukin päällä, että ruukku sai rauhassa kuivua :)

Lopuksi vielä kuusi kiinni ruukkuun  ja koristeet päälle. Ja karkkikuusi on valmis!

Kuusen kasaaminen näyttää näin esitettynä helpolta, mutta mulla meni siihen koko päivä. Ensinnäkin karkkien kiinnittämiseen meni todella paljon aikaa. Jossain vaiheessa karkit myös loppuivat kesken. Olin varannut kuusta varten 2x 320g fazerin karkkeja, mutta eihän se riittänyt alkuunkaan..niillä ei päässyt edes puoleen väliin kuusta! No, ei kun kauppaan hakemaan lisää karkkeja. Lopulliseen teokseen niitä menikin 1600g. 

Kuusen kasaaminen oli kaiken kaikkiaan tuskainen projekti..mutta lopputulos on onnistunut :) Tästä opin sen, että ennen tekemistä kannattaa suunnitella kunnolla..hyvin suunniteltu on nimittäin puoliksi tehty! Mutta tästä karkkipuusta on tekijälleen iloa pitkälle ensi vuoteen  :)

Taidelähtöiset menetelmät 12.10.2016 (Marjaana Tuovinen)

Tänään puhuimme tunneilla yleisesti toiminnallisten menetelmien periaatteista sekä siitä, miten voisi innostaa asiakkaita tekemiseen.

Osallistavien menetelmien ideanahan on vapaaehtoisuus - osallisuutta on jo pelkästään läsnäolo tilanteessa. Meidän täytyy ohjaajina kunnioittaa toisen omaa tahtoa ja sitä, jos joku ei halua osallistua. Miten vuorovaikutusta voisi kuitenkin rakentaa ihmisten välillä?

Suomessa on paljon yksinäisyyttä ja olen aikaisemmassa työssäni sairaanhoitajana huomannut, että joillekin satunnaiset viranomaiskontaktit voivat olla ainoita vuorovaikutustilanteita toisen ihmisen kanssa. Olisi hyvä olla enemmän vertaisryhmiä tai ylipäätänsä ryhmätoimintaa, missä jokainen voisi saada onnistumisen, hyväksymisen ja onnellisuuden kokemuksia. Ohjaus on osa sosionomin ammatillista osaamista ja netistä löytyy tänä päivänä paljon valmiita toimintamalli/ohjaus kansioita, joita voi käyttää apuna. Ohessa linkki lapsille tarkoitettuihin menetelmäoppaisiin :)

http://www.lastenkulttuuri.fi/materiaalit/menetelmaoppaat/

Miten sitten innostaa asiakkaita tekemään? Ohjaajan on löydettävä asiakkaiden kanssa yhteinen mieli ja merkitys tekemiselle. Tässä kommunikaatio on isossa merkityksessä. Kannattaa jo etukäteen kartoittaa, mitä asiakkaat haluaisivat tehdä ja mitä he ohjaukselta odottavat. Tärkeää on myös tietämys kyseisestä asiakasryhmästä ja sen erityispiirteistä, jotka kannattaa huomioida toimintaa suunnitellessa. Samat menetelmät eivät esimerkiksi välttämättä sovi muistisairaille kun taas virkeille omatoimisille vanhuksille. Tärkeitä ovat myös toiminnan tavoitteet: onko tarkoitus kuntoutua vaan pysyä ennallaan? Sosionomin tehtävä on osaltaan tukea inhimillisiä kasvuprosesseja.

Teimme tunnilla kolme taidelähtöisiin menetelmiin liittyvää harjoitusta.

Harjoitus 1. Kerro hyvästä hetkestä/ muistosta edelliseltä viikolta?

Saimme eteemme kasan maalattuja papereita, joita oli tarkoitus käyttää apuna muistelussa.

Minä koin, etteivät värikkäät paperit tuoneet minulle mitään mieleen. Viime viikot olivat myös olleet todella kiireisiä ja stressaavia, etten äkkiseltään edes muistanut mitä olin edellisellä viikolla

tehnyt. Meni vähän aikaa, että sain jonkun muiston mieleen. Kerroin miten kävin edellisellä viikolla stressaavan päivän päätteeksi kahvilassa ja ostin oikein ison kakkupalan sekä teen. Se oli palkinto siitä, että selvisin kyseisestä päivästä kunnialla :)

Harjoitus 2. Mitä luovuus sinulle on?

Saimme eteemme kasan lehtikuvia, joista oli tehtävänä valita itseä eniten puhuttelevat kuvat (2kpl) ja kertoa niiden avulla, mitä luovuus sinulle on.

Valitsin ensimmäiseksi kuvaksi naisen joka katsoo ulapalle. Minulle kuva kertoo sitä, etten koe olevani kauhean luova, vaan joudun etsimään luovuuttani, samalla tavalla kun nainen etsii katseellaan jotain ulapalta. Toisessa kuvassa on jotain omilla käsillä tehtyä. Sillä halusin kertoa, että jos teen jotain luovaa, teen yleensä käsitöitä. Neulomuksia ja virkkauksia laidasta laitaan. Opettaja kysyi minulta, että: "enkö koe, että se olisi luovaa?" Onhan se omalla tavallaan luovaa, mutta toivoisin, että olisin luovempi ja pystyisin rennommin heittäytymään eri juttuihin mukaan.

Harjoitus 3. Kerro miltä näiden tuntien jälkeen tuntuu ja millä fiiliksillä tuleville tunneille?

Saimme taas lehtikuvista valita itseämme eniten puhuttelevan kuvan.

Valitsin talvimaiseman, koska koin että kyseisten tuntien jälkeen oli vähän jäätävä olo. Ei oikein saanut selvää, mitä on tulossa, eikä varsinkaan tullut olo että luovuus olisi nyt lähtenyt lentoon. Mutta niin kuin kuvassa - pyrin tulemaan tunneilla hoksottimet pystyssä ja ottamaan vastaan sen mitä täällä tarjotaan :)

Jos ohjaustilanteesta halutaan tehdä voimaannuttavaa, kannattaa antaa voimavarasuuntautuneita ohjeita, kuten:

-Kerro hyvästä hetkestä

-Kerro, missä olet hyvä?

-Kerro jutuista, jotka voimaannuttavat sinua

-Kerro, missä olet onnistunut?

Taidelähtöisessä ohjaustilanteessa voi käyttää apuna esimerkiksi käpyjä, kiviä, kuvia, maalauksia, esineitä jne. Kannattaa kuitenkin miettiä tätä aina kohderyhmän mukaan. Myös metaforatyöskentelyä käytetään eli ihminen saa siinä ottaa jonkun toisen olemuksen, esimerkiksi:

-Mikä kukka olet?

-Mikä eläin olet?

Ohjaustilanteissa on hyvä muistaa myös aina se, että ohjaaja osallistuu kaikkiin harjoitteisiin tasavertaisena jäsenenä :)





Musiikin-tunnit: ohjaustilanne ryhmässä 10.10.2016 (Marko Salmela)

Meille oli edellisillä musiikin tunneilla annettu tehtäväksi valmistaa ryhmissä musiikillinen ohjaustuokio ja käyttää apuna opettajan antamia tekstinpätkiä. Ohjeet olivat suuntaa antavia: olisi hyvä, jos teksti esiintyisi jollain tavalla esityksessä, mutta se ei ollut pakollista. Teksti voi toimia myös inspiraation lähteenä toiminnalliselle ohjaustuokiolle.

Päätimme ryhmänä tehdä ohjaustuokion, jossa liitimme tekstin musiikkiin. Meillä oli powerpoint-esitys, jossa oli opettajan antamat sanat ja taustalla soi aiheeseen sopiva kappale. Ohjaustuokion aikana jokainen osallistuja sai piirtää muiston tai mielikuvan siitä, mitä esitys toi mieleen. Saimme tuotoksena hyvin erilaisia muistoja ja mielikuvia - jollain tuli mieleen lapsuuden tapahtuma, toinen meni mielessään mökille, kolmas lähti mielikuvamatkalle aavalle merelle. Yhtä oikeaa tapaa piirtää ei ollut. Olisin halunnut liittää blogiin meidän esityksen, mutta ikävä kyllä tähän ei pysty liittämään powerpointtia. Alla kuitenkin muutama kuva esityksestä :)

  



Mielestämme esitys onnistui hyvin ja kaikki olivat innokkaasti mukana. Tätä toiminnallista menetelmää voisi käyttää periaatteessa minkä ryhmän kanssa vain. Jos asiakas ei vaikka pysty piirtämään, muistoja tai mielikuvia voi kertoa ääneen. Menetelmän toteutusta muuntamalla ja esimerkiksi musiikkia vaihtamalla, tästä saisi helposti myös lapsille sopivan. Jos tuntuu, että asiakkaan on vaikea keksiä jotain yksittäistä muistoa, aihetta voi myös rajata: esimerkiksi kiva kesäpäivä tai tapahtui viime talvena. Suuntaa antamalla, muiston tai mielikuvan esiin tuominen voi olla helpompaa.

Tanssi- ja liiketunnit: ohjaustilanne ryhmissä. 6.10.2016 (Kristiina Kukkonen)

Meidän ryhmän aiheena oli päihdekuntoutujat ja lähdimme miettimään ohjaustilannetta kyseisen ryhmän tarpeiden pohjalta. Mietimme, että kyseisen ryhmän asiakkailla saattaa olla vierotusoireita sekä ahdistusta ja huonoa-oloa päihteiden käytön lopetukseen liittyen, joten rentoutusharjoitus voisi olla paikallaan. Koska kyseisten tuntien aiheena oli tanssi- ja liike halusimme lähteä työstämään aktiivista rentoutusta, jossa vuorotellen jännitetään ja rentoutetaan lihaksia ohjeiden mukaan.

Aktiivisella rentoutuksella pyritään poistamaan jännitteitä ja stressiä ja näin saada aikaan renoutunut ja rauhallinen olotila. Ohjaustilanteessa ohjaaja luki ohjeet rauhallisella äänellä ja tarkkaili samalla, että kaikki saivat tehtyä liikkeet rauhassa loppuun. Taustalla oli rauhallista musiikkia, ettei ympäristön äänet häiritsisi harjoitusta. Ohessa teksti, joka tunneilla luettiin. Jos et halua lukea sitä, hyppää yli :)

"Istu niin mukavasti, kun voit ja keskity kaikkiin rentoutumisen vaiheisiin siten, että erityisesti tarkkailet sitä kehon osaa, jota kulloinkin pyrimme rentouttamaan.

Voit halutessasi pistää silmät kiinni. 

Keskity hetken aikaa hengitykseesi. Hengitä nenän kautta syvään niin, että keuhkosi täyttyvät kokonaan ilmasta. Tunnet, miten rintakehäsi laajenee. Puhalla sitten ilma suun kautta ulos. Toista sisään- ja uloshengitys muutaman kerran

Purista nyt oikea kätesi nyrkkiin lujasti, vieläkin lujemmin. Tunnet, kuinka kätesi oikein vapisee jännityksestä. Pidä kätesi vieläkin nyrkissä. Ja nyt päästät kätesi aivan rennoksi, vielä rennommaksi. Tunnet nyt sen eron, joka muodostuu, kun kätesi on äärimmäisen jännittynyt ja kun se on hyvin rentona. Toista sama vielä oikealla kädelläsi. 

Seuraavaksi purista vasemman kätesi nyrkkiin. Lujemmin, lujemmin. Pidä kätesi jännittyneenä ja nyt päästät sen aivan rennoksi. Tunnet taas, kuinka rennolta kätesi tuntuu. Toista sama uudelleen. Seuraavaksi purista molemmat kädet nyrkkiin oikein lujasti, vieläkin lujemmin ja sitten päästät ne rennoiksi. Tee sama vielä uudelleen. Nyt annat käsivarsiesi rentoutua ja tunnet, kuinka saat niihin rentoutuneemman, ja rentoutuneemman tunteen.

Nyt rentoutamme kasvolihakset. Rypistä otsaasi, rypistä vieläkin enemmän. Ja sitten rentoutat. Toista sama uudelleen. Seuraavaksi voit ottaa miltei vihaisen katseen siten että silmien yläpuolella olevat otsalihakset rypistyvät nenänvartta kohden. Ikään kuin olisit äärimmäisen tuimana jollekin henkilölle. Sitten päästät otsalihakset rennoksi. Toista sama uudelleen. Nyt ovat vuorossa silmän ympärillä olevat lihakset. Sulje silmäsi kiinni painamalla luomet ja silmiä ympäröivät lihakset tiukasti kiinni. Tunnet miten nämä lihakset jännittyvät. Ja sitten rentoutat ja toistat saman.

Nyt ovat vuorossa kasvojen alaosassa olevat lihasryhmät. Pure hampaasi lujasti yhteen niin että erityisesti alaleuan lihakset jännittyvät, vieläkin lujemmin ja sitten rentouta. Toista sama uudelleen. Paina kieli kitalakea vasten, niin että jännitys tuntuu kurkussa. Tunnet nyt jännityksen kielessä ja kurkun alueella ja sitten rentoutat ja tunnet tällä alueella hyvin rennon olon. Toista vielä sama. Purista vielä huulet tiukasti toisiaan vasten ja tunne kuinka suun ympärillä olevat lihakset jännittyvät. Rentouta ja toista uudelleen. Anna nyt koko kasvojen alueen rentoutua. Saat tuntumaan kasvoissasi rennon ja miellyttävän olon. Vieläkin rennomman.

Nyt rentoutamme niskalihaksia. Nojaa päätäsi taaksepäin ja kierrä sitä ja niskaasi myötäpäivään. Ja sitten normaaliin asentoon, antaen niskan rentoutua. Toista vielä sama. Kierrä sitten päätä ja niskaa vastapäivään ja tunnustele koko ajan niskan jännitystä. Ja sitten normaaliin asentoon antaen niskan rentoutua. Toista vielä sama. Nyt paina leukasi rintaa vasten niin että niska ja myös selän yläosa jännittyvät. Pidä ja tunne jännitys ja rentouta. Tunnustele rentoutunutta tunnetta ja toista sama. Nyt voit huomioida niskasi ja yläselkäsi rentoutuneen olon. Tunnet, kuinka se on yhä mukavamman ja rentoutuneemman tuntuinen.

Sitten vuorossa ovat hartiat ja olkapäät. Kohota olkapääsi ylös, niin ylös kuin  saat. Tunne kuinka hartiat ja olkapäät jännittyvät. Sitten rentouta ja tunne, miten rentoutumisen tunne leviää. Toista sama.

Seuraavaksi nosta hartiat ja olkapäät mahdollisimman ylös ja työnnä ne eteenpäin. Pidä ne siinä asennossa jännittyneenä ja sitten työnnä taaksepäin ja pidä hetken tässä jännittyneenä ennen kuin rentoutat. Toista tämä. Sitten voit antaa hartioiden ja olkapäiden rentoutua. Päästä ne hyvin rennoksi, vieläkin rennommaksi.

Hengitä nyt syvään muutamia kertoja. Pitkä uloshengitys ja sisäänhengitys. Pidätä hetki hengitystä tuntien kuinka rintakehä jännittyy. Sitten voit päästää uloshengityksen hyvin pitkään ja rennosti ulos. Hengitä vielä muutama kerta oikein syvään. Anna hengityksen palata kevyen rentoutuneeksi ja anna rintakehän rentoutua vieläkin enemmän.

Nyt ovat vuorossa vatsalihakset. Työnnä vatsalihakset ulospäin oikein lujaa, pidä jännitys ja sitten rentouta. toista vielä sama. Vedä sitten vatsalihakset sisäänpäin, pidä jännitys ja sitten rentouta. Toista tämä uudelleen. Keskity nyt vatsasi rentoutuneeseen oloon, vieläkin syvempään rentoutumiseen.

Nyt rentoutamme selän alaosan. Taivuta itseäsi eteenpäin niin että jännitys tuntuu erityisesti selän alaosassa, ristiselässä. Pidä jännitys ja sitten rentouta. Toista sama uudestaan. Keskity nyt selän alaosan rentoutuneeseen oloon. Tunnet, kuinka koko selkäsi on rentona. 

Kohota hieman oikeaa jalkaasi ojentaen sen suoraksi. sitten taivuta varpaitasi ja jalkaterääsi alaspäin. Tunnet, kuinka koko jalkasi jännittyy. Pidä jännitys ja sitten rentouta. Toista sama. Sitten on vuorossa vasen jalkasi. Jännitä sitä samalla tavalla ja rentouta. Toista jälleen sama. Tee tämä vielä molemmat jalat yhdessä. Anna sitten jalkoihisi tulla hyvin rentoutuneen, painavan, vielä rennomman olon ja keskity siihen, miten jalkasi rentoutuvat.

Nyt voit suunnata huomiosi tähän rentoon mukavaan oloon. Anna käsien rentoutua enemmän ja enemmän, kasvojen, kasvolihasten, niskan, selän yläosan, hartioiden, olkapäiden rintakehän, vatsan selän ja jalkojen. Anna koko kehon rentoutua ja vaipua miellyttävään, painavaan, rentoon olotilaan ja kun olet valmis, voit kiittää itseäsi rentouttavasta ja hyvää tekevästä harjoituksesta."

Itse rentoutusharjoitus sujui hyvin ja sitä veti tarkoituksella meidän ryhmästä vain kaksi henkilöä. Ajattelimme, että harjoituksesta voi tulla rauhaton jos lukijan ääni vahtuu koko ajan, siksi päätimme että vain yksi henkilö lukee tekstin.

Itse harjoituksen suunnittelu taas ei toteutunut niin hyvin. Minä ja eräs toinen ryhmän jäsen suunnittelimme toteutuksen kokonaan, muut eivät osallistuneet siihen lukuisista pyynnöistä huolimatta. Osallistumattomuutta selitettiin kiireellä ja lapsen sairastelulla, toki nämä on asioita jotka hankaloittavat tekemistä, mutta vaikea uskoa ettei aikaa vaan ollut - meillä oli kuitenkin toista viikkoa mahdollisuus suunnitella kyseisiä tunteja ennen niiden esitystä. Minun on henkilökohtaisesti vaikea hyväksyä sitä, jos joku haluaa tulla ns. siivellä. Asiat saatiin kuitenkin sovittua niin, että henkilöt jotka eivät olleet osallistuneet suunnitteluun, ottivat sitten suuremman vastuun toteutuksesta. Tämän harjoituksen suunnittelussa tuli ainakin huomattua se, että aina ryhmässä toimiminen ei välttämättä ole helppoa.

Muina harjoituksina tunneilla nähtiin ja koettiin: tuolijumppaa vanhuksille, jumppaa kehitysvammaisille, rentoutusta mielenterveyskuntoutujille, ryhmäytymistä nuorille ja ohjaustilanne lapsille. Kaikki olivat mielestäni erittäin hienosti toteutettuja ja oli kiva päästä heittäytymään varsinkin vanhuksen ja lapsen maailmaan :)

Musiikin-tunnit 28.9.2016 (Marko Salmela)

Tänään meillä oli ensimmäiset musiikin tunnit. Musiikin tuntien tehtävä on antaa meille työkaluja siihen, millaisin erilaisin keinoin voimme käyttää musiikkia tulevassa työssämme. Käyttääkseen musiikkia työvälineenä, ei välttämättä tarvitse olla musiikillisesti lahjakas, vaan on esimerkiksi ihan ok käyttää valmista musiikkia jonkun toiminnallisen tunnin osana.

Tämän tunnin aiheena oli erityisesti rytmiikka ja teimme erilaisia rytmiin liittyviä harjoituksia.

RYTMIYMPYRÄ
Mennään istumaan rinkiin ja yksin ringissä olijoista määrittää rytmin jota kaikki sitten toistavat. Tarkoituksena on pysyä tässä rytmissä, ei hidastaa, eikä nopeuttaa. Rytmiympyrää voi varioida monin eri tavoin esim. aloittaa ensin yhdellä rytmillä ja vaihtaa tietyn toistomäärän jälkeen toiseen ja taas toiseen. Tämä harjoitus kehittää erityisesti rytmitajua ja toimii myös eräänlaisena muistiharjoituksena. Tätä harjoitusta voi käyttää sovellettuna melkein minkä ryhmän kanssa tahansa.

JATKUVA RYTMI PARIN KANSSA
Ensin valitaan joku luku, mihin asti rytmiä lähdetään toteuttamaan esim. luku 3. Sitten mietitään, mitä kunkin numeron kohdalla (1,2 ja 3) tehdään. Esim.  1. askel, 2. sormien napsautus ja 3. taputus. Tätä rytmiä tehdään sitten parin kanssa vuorotellen, niin että se jatkuu ja jatkuu..

Henkilö 1:              Henkilö 2:
1.Askel                   2.Napsautus
3.Taputus                1.Askel
2.Napsautus            3.Taputus (ja alusta henkilö 1.askel jne..)

Tässä harjoituksessa on tarkoitus pysyä parin kanssa samassa rytmissä, ei hidastaa eikä nopeuttaa. Harjoitusta voi myös vaikeuttaa vaihtamalla puolta esim. ensimmäisellä kierroksella askel oikealla jalalla, toisella kierroksella askel vasemmalla jne. Tämä harjoitus kehittää erityisesti muistia ja koordinaatiota ja on mielestäni myös erityisen hyvä keskittymisharjoitus. Tätä harjoitusta voisi tehdä esimerkiksi lasten kanssa ja samalla harjoitella edellä mainitsemiani asioita.

SORMIEN VETO
Asetutaan seisomaan rinkiin vierekkäin ja jokainen nostaa oikean peukalon ylös ja ottaa vasemmalla kädellä kiinni vieruskaverin peukalosta. Sitten yksi ringissä olijoista saa päättää mihin asti lasketaan ja millä rytmillä mennään. Esimerkiksi numeroon 3 asti: yksi, kaksi, kolme vai yk-si, kak-si ja kol-me, jolloin toiminta tapahtuu viimeisen numeron viimeisellä tavulla. Viimeisen numeron kohdalla puristetaan mahdollisimman nopeasti vasemmalla kädellä vieruskaverin peukalosta, ettei peukku pääse karkuun ja samalla yritetään vetää oikean käden peukkua pois, ettei kaveri saa sitä loukkuun. Yleensä näistä onnistuu kuitenkin vaan toinen - joko saat oman peukun vedettyä pois tai sitten puristettua kaverin peukalon nalkkiin. Tämä harjoitus voisi toimia hauskana jäänmurtajana tilanteessa, kuin tilanteessa. Esimerkiksi kun pyritään siihen, että uusi ryhmä ryhmäytyisi. Leikki alkaa väkisinkin naurattaa ja on siksi hyvä ilmapiirin keventäjä :)

Seuraavia tunteja varten saimme ohjeistuksen valita opettajan tuomista valmiista teksteistä mieleisen ja kehittää sen ympärille musiikillisen toiminnallisen harjoituksen. Äkkiseltään harjoituksen toteutus tuntui haastavalta, mutta kun ryhmä pistää kaikki voimansa peliin, saadaan varmasti ihmeitä aikaan ;)

Tanssi- ja liiketunnit 22.9.2016 (Kristiina Kukkonen)

Tanssi - ja liiketunneilla puhuttiin siitä, miten tanssin kanssa virittäydytään samalle aaltopituudelle. Keho on aina läsnä tilassa ja ajassa ja rytmin kautta kehosta tulee yhtä tanssin kanssa. Tanssi on mukavaa, koska usein siinä on postiiviset tunteet mukana. Tanssin avulla voi myös kokea sosiaalista, fyysistä ja henkistä yhteyttä.

Tanssi toimii myös auttamismenetelmänä. Tanssi avulla voi:
* Hahmottamaan kehoa
* Tukea sosiaalista vuorovaikutusta
* Tukea luovuutta
* Kohdata tuntemattomia, pelottaviakin asioita

Tanssi korostaa myös usein sitä, mikä on tervettä ihmisessä. Tanssi on varmasti sellainen mikä sopii sovellettuna kaikille ryhmille aina vauvasta vaariin.

Kuvasta tanssi

Tunneilla tehtiin harjoitus, jossa jokainen sai valita ensin kuvan, joka puhutteli itseä eniten. 

Valitsin veneen, koska siitä tuli mieleen kesä ja lämpö sekä kaikki mukavat jutut, joita tuli kesällä koettua. Kuvan valinnan jälkeen, jokaisen piti tehdä kuvasta tanssi. Tanssiminen tehtiin niin, että kaikki olivat selin toiseen nähden. Näin varmistettiin se, että jokainen sai keskittyä omaan tanssiinsa rauhassa.

Jotkut kokivat hankalaksi sen, että kuvassa oli paljon elementtejä - miten luoda tanssi esimerkiksi rantamaisemasta? Mielestäni tanssin ei tarvitse suoraan kuvata sitä mitä kuvassa tapahtuu, vaan tanssiin voi ottaa jonkun yksittäisen elementin tai tanssi voi vaan yleisesti kuvata kuvan tunnelmaa. Tanssissa ei ole oikeaa, eikä väärää tapaa tehdä asioita. Tärkeintä on heittäytyä :)

Kuvia voi käyttää tominnallisina menetelminä monin tavoin. Kuvista voi esimerkiksi tehdä pantomiini esityksiä - jokainen valitsee vuorollaan kuvan ja toiset yrittävät esittäjän kehonkielestä arvata, mitä kunkin kuva esittää.

Kuvia voi käyttää myös tunteiden käsittelyyn. Tunteita voi kertoa esimerkiksi liikeen avulla tai puhumalla, mikä tilanteeseen parhaiten sopii. Kuvia voisi käyttää tunteiden käsittelyyn esimerkiksi masentuneiden kohdalla - jokainen saisi vaikka kuvan avulla kertoa, millä fiiliksellä on tänään mukana. Tätä toteutettaessa täytyy kuitenkin muistaa, että ryhmä on jo tuttu ja ryhmän jäsenille on syntynyt tietynlainen luottamus. Liian aikaisessa vaiheessa tehtynä harjoutus voi pahentaa osallistujien oloa entisestään. Tärkeää on myös muistaa se, että kaikki eivät välttämättä halua avautua ja kertoa kuvastaan sen enempää. Tämä on myös ok :)

Vanhusten kohdalla kuvia voisi käyttää muistojen herättämiseen. Jokainen saisi valita kuvan, joka kertoo jostain nuoruus muistosta. Tähän ei ehkä kannata liittää tanssia, mutta kuvat voisivat toimia keskustelun aloituksena. Myöhemmin voitaisiin jostain nuoruusmuistosta (kuten heinänteko, hiihtoretki tai koulupäivä) tehdä vaikka tanssi tai liikesarja, johon kaikki pääsevät osallistumaan. Tätä toteutettaessa täytyy kuitenkin huomioida osallistujien kunto ja jaksaminen, että toiminta onnistuisi mahdollisimman hyvin.

Minulle tanssin ja liikeen käyttäminen toiminnallisina menetelminä on uutta. En ole koskaan harrastanut tanssia tai tanssinut (ellei satunnaista yökerhossa joraamista lasketa.) Silti on ollut kiva huomata, miten tanssi vie mukanaan, jos sen vaan antaa viedä. Tärkeintä onkin olla miettimättä liikaa ja heitäytyä tunnelmaan :)

Seuraavia tanssi-ja liiketunteja varten jakauduimme ryhmiin ja saimme tehtäväksi kehittää ohjaustilanteen jotain erityisryhmää varten. Meidän ryhmän aiheena oli päihdekuntoutujat ja lähdimme miettimään ohjaustilannetta heidän tarpeidensa pohjalta.

Toiminnallisiin tunteihin virittäytyminen: tanssi ja liike (Kristiina Kukkonen)

Toiminnallisia tanssi- ja liikemenetelmiä voidaan käyttää hyvin erilaisten ryhmien kanssa: vanhukset, kehitysvammaiset, päihdekuntoutujat jne. Ennen toiminnallisia tunteja on hyvä miettiä kohderyhmää ja sen erityispiirteitä - mitä asioita kannattaa ottaa huomioon? Esimerkiksi muistisairaiden vanhusten kanssa toiminta kannattaa pitää mahdollisimman selkeänä ja yksinkertaisena, että kaikki pystyisivät osallistumaan.

Ennen tuntien alkua voidaan ryhmän kesken sopia yhteisistä säännöistä. Sääntöjen tehtävä on taata, että kaikilla olisi tunneilla mukavaa ja turvallista olla.

Esimerkkisäännöt:
* Ei ole oikeaa, eikä väärää tapaa tehdä asioita
*Kunnioitetaan toisten rajoja
*Ei arvostella toisten tekemistä
*Luottamuksellisuus (tunneilla käsitellyt asiat jäävät tunneille)
*Ole rohkea!
*Heittäyty!
*Huomio liikkeitä tehdessä omat fyysiset rajoitteet

Jos kyseessä on uusi ryhmä ja halutaan, että ihmiset tutustuvat toisiinsa, voi tunnin aloittaa tutustumisleikillä.

ESIMERKKILEIKKI
Ryhmänohjaaja aloittaa sanomalla oman nimensä ja liittää siihen nimensä ensimmäisellä kirjaimella alkavan eläimen tai luonteenpiirteen (esim. Maisa Majava tai Maisa Mukava). Kun nimikierros on käyty loppuun, alkaa palloleikki. Pallo heiteitään jollekin ringissä istuvalle ja sanotaan samalla tämän nimi ja nimikkoeläin. Palloleikkiä käydään niin pitkään, että kaikki on käyty läpi.

Tiettyjen erityisryhmien kanssa kannattaa miettiä, ottaako luonteenpiirteen kuvaamista mukaan. Esimerkiksi mielenterveyskuntoutujat voivat löytää itsestään herkästi negatiivisia luonteenpiirteitä, mikä voi osaltaan lisätä huonoa oloa ja ahdistusta.

Kun mietitään tanssia, alkulämmittelyksi on hyvä valita tanssi, joka on mahdollisimman yksinkertainen. Näin osallistujat eivät koe kynnystä osallistumistua liian korkeaksi. Merengue on siitä hyvä tanssi, että siinä askelkuviot ovat yksinkertaisia ja tanssia tahdittaa selkeä rytmi. Tätä tanssia voi myös käyttää sovellettuna melkein minkä ryhmän kanssa vaan, poislukien muistisairaat vanhukset.

MERENGUE
4 askelta eteen
4 askelta taakse
2 askelta oikealle, käsillä läps yhteen
2 askelta vasemmalle, käsillä läps yhteen
pyöritään 4 askeleella ympäri, viimeisellä askeleella käsien taputus

Toiminnallisia tunteja suunnitellessa on siis tärkeää huomioida:

*kunkin ryhmän erityispiirteet ja rajoitteet
*tunteeko ryhmä jo toisensa? miten tutustutaan?
*miten iso ryhmä on? (ryhmäkoko saattaa tehdä rajotteita toiminnalle)
*varasuunnitelma eli aina on hyvä olla joku back up plan, jos ensimmäinen juttu ei toimikaan.

Nämä ohjeet kun muistaa, pääsee hyvin alkuun toiminnallisessa tanssi - ja liikeohjauksessa :)